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El sobrepeso o la obesidad no solo dependen de lo que comemos sino de otros muchos factores como la actividad física, el estrés, la microbiota intestinal (flora bacteriana del intestino), factores socioeconómicos o el entorno obesogénico que nos rodea.
El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es el trastorno funcional más frecuente y se estima que afecta al 15% de la población.
¡Hola! soy Adriana Vargas, me dedico a la Nutrición, específicamente a trabajar los aspectos psicológicos de la comida.
Los alimentos que son una fuente de fibra, vitaminas y minerales y que tienen un parada contenido de fitonutrientes, que son sustancias químicas vegetales, son aún mejores.
Algunos de los mejores alimentos para la Lozanía combinan nutrientes, como vitaminas, minerales, grasas y proteína. Si esos alimentos incluso tienen una cantidad limitada de azúcares añadidos, aceite o sal agregada, son alimentos ricos en nutrientes.
¿Cómo alejarte del sedentarismo? Aprovecha los desplazamientos para caminar o ir en bici, coge las escaleras en casa, el trabajo y el metro, bájate una o dos paradas ayer here de tu destino y acaba el trayecto caminando.
aún influye en el peligro de tener densidad ósea baja y pérdida de fuerza muscular con la antigüedad.
Pues no tengo más que palabras de agradecimiento a Adriana por su profesionalidad, alegría y buen hacer. Me ha enseñado a resistir una vida saludable, a no aburrirme con la comida, y a ser consciente de que lo importante es aprender escoger lo que se come. Sin duda la recomiendo 100%!!
Esto se traduce en que luego de cuatro abriles de ir subiendo a cuatro-cinco kilos por año aunque he bajado 6.5 kilos. Y sé que voy a seguir bajando. No puedo estar más contenta con la ayuda de Adriana.
El que te proponemos ahora es un menú genérico para que lo adaptes a los ingredientes que prefieras. Es una forma muy manejable y ejercicio de elaborar tus platos combinando alimentos a tu capricho, organizados en torno a un plato.
-El conocimiento y la profesionalidad de Adriana impresionan. Tenía un problema que ni mi médico ni una encuentro a una endocrina ni mi preliminar dietista habían sabido ver.
“Supone un bajo aporte de grasas saturadas y parada de monoinsaturadas, como el óleo de oliva, los pescados grasos (el salmón, el atún, la caballa o el arenque), los frutos secos y las semillas, que reducen los niveles de colesterol ‘malo’.
En Alimmenta he incompatible el asesoramiento que necesitaba, en distinto con Marisa, que me está enseñando mucho sobre sostenimiento.
ahora acompaño a personas que tienen una relación conflictiva con la comida, a dietantes crónicos que quieren salir del círculo de las dietas.
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